この度、ソーシャルアップが毎月開催しているポジティブ介護（ご家族の介護を続ける方のための市民講座）はマインドフルネスをテーマに開催します。マインドフルネスは、「こころのエクササイズ」です。その効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の１つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。介護者のための上手なストレスケアとしてご紹介します。

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